堅果系列
堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。
美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。
堅果一般分兩類： 一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；
二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
杏仁果
南瓜子
開心果
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堅果系列
堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。
美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。
堅果一般分兩類： 一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；
二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。